Hier zeige ich euch den Vergleich zwischen dem neunten Monat meiner Schwangerschaft und neun Monate danach.
Nach der Schwangerschaft hatte ich keinerlei Muskeln mehr, und die überschüssigen Kilos waren für mich eine Herausforderung. Der erste Schritt war, diese Kilos wieder loszuwerden und mich in meinem Körper wohlzufühlen.
Ich habe meinem Körper bewusst Zeit gegeben, sich von der Schwangerschaft und der Stillzeit zu erholen. Bevor ich mit dem Sport begann, ließ ich mich umfassend von meiner Ärztin beraten, um sicherzugehen, dass ich alles richtig angehe.
Gezielte Übungen können enorm helfen, den Körper nach der Schwangerschaft wieder zu stärken und aufzubauen. Dabei spielt auch eine ausgewogene, gesunde Ernährung eine entscheidende Rolle. Sie hilft dir nicht nur, wieder zu deiner Wunschfigur zu finden, sondern gibt dir auch Energie für deinen Alltag.
Für jede Frau ist eine Schwangerschaft eine große Umstellung – körperlich und mental. Es ist völlig normal, dass man sich manchmal in seinem eigenen Körper fremd fühlt. Doch genau das ist der Moment, in dem du erkennen solltest, wie stark und wunderbar dein Körper ist. Sei stolz darauf, was er geleistet hat!
Für mich war das Stillen eine große Unterstützung, um die überschüssigen Kilos zu verlieren. Danach habe ich gezielt daran gearbeitet, meinen Körper so zu formen, wie ich mich selbst wohlfühle. Auch du kannst deinen Körper so trainieren, dass du dich nicht nur stark fühlst, sondern auch mit deinem Spiegelbild zufrieden bist.
Ich möchte dich auf deinem Weg begleiten, dir mit Tipps und Übungen helfen und dir zeigen, dass du alles schaffen kannst – Schritt für Schritt. Dein Körper hat bereits Großartiges geleistet. Jetzt ist es an der Zeit, dir selbst etwas zurückzugeben.