daria wätzold
Hier zeige ich euch einen Vergleich im neunten Monat meiner Schwangerschaft und neun Monate danach. Ich hatte nach der Schwangerschaft keinerlei Muskeln mehr. Der Erste Schritt war für mich, die überflüssigen Kilos wieder herunter zu bekommen.
Ich habe meinem Körper genügend Zeit gegeben, sich von der Schwangerschaft und der Stillzeit zu erholen. Bevor ich mit dem Sport anfing, habe ich mich von meiner Ärztin beraten lassen.
Bestimmte Übungen können bei der Rückbildung des Körpers behilflich sein. Auch die richtige gesunde Ernährung trägt einen großen Teil dazu bei, wie schnell man wieder seinen vorherigen Körper zurückbekommt. Für jede Frau ist eine Schwangerschaft eine große Umstellung und es kommt öfters vor, dass man sich einfach nicht mehr wohl in der eigenen Haut fühlt. Seid stolz drauf, was euer Körper leistet!
Das Stillen hat mir persönlich sehr geholfen, meine Kilos zu verlieren. Im Anschluss kannst du individuell deinen Körper trainieren, wie es dir optisch gefällt. Ich möchte dich auf deinem Weg begleiten und dir Hilfestellung geben.