About me

Dein Expert Personal Fitness Coach

Mein Name ist Daria Wätzold, und ich bin Expert Personal Fitness Coach mit über 15 Jahren Erfahrung im Sportbereich.

Finde zurück zu deiner Stärke

Als Mutter kenne ich die Herausforderungen, die körperliche Veränderungen mit sich bringen, und weiß, wie schwer es sein kann, wieder zu einem gesunden und aktiven Lebensstil zurückzufinden.

Genau deshalb habe ich mich entschieden, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden zu unterstützen. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, alte, negative Routinen zu durchbrechen und neue, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln – so, dass du nach meinem Programm selbstständig deinen Weg in ein fitteres und gesünderes Leben gehen kannst. Dabei steht nicht nur die körperliche Fitness im Fokus, sondern auch die Förderung deiner Gesundheit und deines Selbstbewusstseins.

Mein Ziel ist es, dir dein ganz eigenes Potenzial aufzuzeigen – und es gemeinsam mit dir zu entfalten. Denn aus eigener Erfahrung weiß ich: Ein erfolgreiches Training steigert nicht nur körperliche Fitness und geistiges Wohlbefinden, sondern produziert Glückshormone!

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Mehr Fitness, mehr Wohlbefinden, mehr du

Mit einem Studium in Wirtschaftspsychologie und viel Erfahrung im Bereich mentale Gesundheit habe ich gelernt, wie wichtig es ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ich zeige dir, wie Sport und Bewegung nicht nur deine Fitness verbessern, sondern auch deine mentale Stärke fördern und dein Selbstbewusstsein stärken können.

Sport war schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens, und diese Leidenschaft möchte ich mit dir teilen. Gemeinsam schaffen wir es, dass du nicht nur fitter wirst, sondern dich auch stärker, gesünder und voller Energie fühlst!

Bei uns stehst DU im Mittelpunkt. Mit meinem Fitnessprogrammen helfe ich dir, deine Gesundheit und Fitness auf das nächste Level zu bringen – ohne komplizierte Diäten, sondern mit nachhaltigen und effektiven Methoden.

Unsere Mission: Dich zu motivieren, an dich selbst zu glauben und deine Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Jeder Tag ist eine neue Chance, stärker, gesünder und glücklicher zu werden – und wir sind an deiner Seite!

Setz den Fokus auf dich und starte jetzt deine Reise!

Before & After

Hier zeige ich euch den Vergleich zwischen dem neunten Monat meiner Schwangerschaft und neun Monate danach.

Nach der Schwangerschaft hatte ich keinerlei Muskeln mehr, und die überschüssigen Kilos waren für mich eine Herausforderung. Der erste Schritt war, diese Kilos wieder loszuwerden und mich in meinem Körper wohlzufühlen.

Ich habe meinem Körper bewusst Zeit gegeben, sich von der Schwangerschaft und der Stillzeit zu erholen. Bevor ich mit dem Sport begann, ließ ich mich umfassend von meiner Ärztin beraten, um sicherzugehen, dass ich alles richtig angehe.

Gezielte Übungen können enorm helfen, den Körper nach der Schwangerschaft wieder zu stärken und aufzubauen. Dabei spielt auch eine ausgewogene, gesunde Ernährung eine entscheidende Rolle. Sie hilft dir nicht nur, wieder zu deiner Wunschfigur zu finden, sondern gibt dir auch Energie für deinen Alltag.

Für jede Frau ist eine Schwangerschaft eine große Umstellung – körperlich und mental. Es ist völlig normal, dass man sich manchmal in seinem eigenen Körper fremd fühlt. Doch genau das ist der Moment, in dem du erkennen solltest, wie stark und wunderbar dein Körper ist. Sei stolz darauf, was er geleistet hat!

Für mich war das Stillen eine große Unterstützung, um die überschüssigen Kilos zu verlieren. Danach habe ich gezielt daran gearbeitet, meinen Körper so zu formen, wie ich mich selbst wohlfühle. Auch du kannst deinen Körper so trainieren, dass du dich nicht nur stark fühlst, sondern auch mit deinem Spiegelbild zufrieden bist.

Ich möchte dich auf deinem Weg begleiten, dir mit Tipps und Übungen helfen und dir zeigen, dass du alles schaffen kannst – Schritt für Schritt. Dein Körper hat bereits Großartiges geleistet. Jetzt ist es an der Zeit, dir selbst etwas zurückzugeben.